脳疲労とは|ヘッドマッサージ・ヘッドスパの資格・講座「ヘッドヒーリングスパ協会」

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脳疲労とは

【脳疲労】とは、外部からの情報過多・ストレスにより、脳の働きが低下することを指します。
情報が溢れすぎている現代、パソコンやスマートフォンの使用などにより、脳疲労のリスクはさらに高まっており、名古屋のリラクゼーションサロンがここまで人気になった理由も脳疲労が主な原因だと言われています。

脳疲労の主な症状


check_mark慢性的に疲れを感じてしまう
check_mark頭がいつも重たい
check_mark目覚めがスッキリしない
check_mark顔のたるみが気になってきた
check_mark目が重たくてショボショボする
check_mark寝ても寝ても眠たい
check_markやる気が出ない
check_mark慢性的に疲れを感じてしまう
check_mark頭がいつも重たい
check_mark目覚めがスッキリしない
check_mark顔のたるみが気になってきた
check_mark目が重たくてショボショボする
check_mark寝ても寝ても眠たい
check_markやる気が出ない

身体が休息をするように、四六時中酷使している脳にも、休息は必要です。
昨今、この脳疲労改善のためにもしっかりとした睡眠がとても大事だということがわかりました。